メタボ対策の前の基礎知識
メタボ対策に役立つ情報があります。メタボという言葉は最近は一般化しつつあるようです。メタボを予防するために必要な対策とは一体どのようなことでしょう。
メタボの対策を立てるためには、メタボがどういうものなのか知らないとなりません。メタボがどういうものなのか知れば、なぜ対策が必要なのかも分かってくるでしょう。
メタボでは、高脂血症、高血圧、肥満症、糖尿病のいずれか２つの症状があり、そして内蔵型肥満が影響を及ぼしている場合に診断される、生活習慣病だとされています。
生活習慣病の一歩手前の状態の人の事をメタボ予備軍と言います。高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満症への対策がメタボ対策となるわけです。
メタボになる理由としてあげられることは、食生活の偏りや体に悪い生活習慣、運動不足などです。特に生活習慣の改善はメタボ対策に効果的です。
子どものメタボは、大人のメタボと基準値に差があります。
日本肥満学会にはメタボの基準がもうけられており、男性は腹囲85㎝、女性は腹囲90㎝です。血圧が130／85以上、血中脂質が中性脂肪（TG）150mg/dL以上、またはHDLcが40mg/dL未満、血糖値が110mg/dL以上と定められています。厚生労働省の基準から見た場合、子どもでもメタボが増加しているといいます。